Un voyage ludique et créatif pour mieux se comprendre
Mes cartes reflets
De quoi s'agit-il ?
Mes cartes reflets, c’est un outil thérapeutique sur lequel je travaille depuis presque 2 ans maintenant. L’idée : Créer des cartes entièrement personnalisées pour matérialiser la connaissance de soi.
Les cartes sont évolutives et modifiables pour toujours refléter sa personnalité du mieux possible. Elles permettent une meilleur compréhension de soi et des autres, de ne pas s’oublier, de mieux gérer ses émotions, de prendre une décision ou encore de jouer, seul ou à plusieurs !
Les applications possibles
Ces cartes sont un support dans le quotidien, elles peuvent être utilisées pour se libérer d’un brouillard mental, mieux comprendre ses émotions, se recentrer sur soi, prendre du recule sur une situation, répondre à un problème, aider à la prise de décision ou mieux communiquer avec les autres. Les utilisations possibles sont infinies.
Au delà de l’aspect thérapeutique, elle peuvent également être utilisées comme jeu de cartes. J’ai déja pu tester quelques règles en les adaptant: similo, bataille solidaire, solitaire, etc. la seule limite est notre imagination.
Comment créer ses cartes ?
J’ai développé un parcours de création des cartes qui passe par 3 phases: Introspection, création, application.
La phase d’introspection permet d’explorer sa connaissance de soi, voir de la développer si besoin et d’en tirer la matière pour déterminer quelles cartes seront créées, pour être représentatives de soi, mais aussi pour aider au mieux en fonction des problématiques rencontrées. Tout au long de son exploration, on relève des mots clés ou thématiques qui semblent pertinents pour soi.
La phase de création transforme ces mots-clés en formes, symboles, couleurs et autres textes ou collage pour la matérialiser en carte.
La phase d’application permet d’utiliser ses cartes de différentes manières, de se familiariser avec et de comprendre l’entièreté du processus pour continuer à créer des cartes en autonomie tout au long de son évolution.
Le but de ce parcours est de lancer la création de la base du jeu pour ensuite l’expérimenter et développer son jeu par soi même au fil du temps et en fonction de ses besoins, pour qu’il soit le plus pertinent possible pour soi.
Ce que je propose
Accompagnement Individuel
Pour suivre le processus ensemble et élaborer vos cartes à votre rythme, nous pouvons convenir d’un nombre de séances adapté à vos besoins, à tarif préférentiel.
Accompagnement collectif
Chaque saison, à partir de l’été 2025, je proposerai un cycle de stage par groupe de 3 à 4 personnes. Il s’agit de 3 stages de deux jours, en pension complète pour traverser chaque phase ensemble le temps d’un weekend.
Pour aller plus loin
Quelques exemples d'utilisations concrètes :
- Je fais face à un brouillard mental, je prends mes cartes et je les tire une à une, mon état émotionnel fait écho à certaines d’entre elles : cela m’aide à comprendre ce qui ne va pas et ce que je peux faire pour aller mieux.
- Je dois prendre une décision pour laquelle je suis indécise. Je tire mes cartes une à une et sélectionne celles qui peuvent avoir un lien avec ma décision, je les classe en positif ou en négatif puis j’observe le nombre de cartes dans chaque catégorie.